Om te kunnen bepalen hoeveel eten er in jouw persoonlijke box komt, vraagt het systeem eerst om een aantal gegevens. Denk hierbij aan leeftijd, gewicht en hoe actief je bent. Op basis daarvan wordt er ingeschat hoeveel calorieën u gemiddeld verbruikt.
Vervolgens kan je aangeven voor hoeveel dagen je een box wilt ontvangen. Per dag kan je zelf kiezen uit dingen die je lekker vindt. Bepaal dus zelf wat je voor het ontbijt wilt, hoeveel tussendoortjes en wel of geen toetje. Je hoeft niet perse elk eetmoment iets te kiezen om te eten. Op deze manier kan je dus de box zo veel als mogelijk aan laten sluiten bij wat je nu al gewend bent of iets nieuws uitproberen. Het systeem zal dan helpen bij het bepalen van de geschikte hoeveelheden om een gewichtsdoel te behalen.
Ons systeem is dusdanig ingericht dat u op verantwoorde wijze jouw doel bereikt. Dit betekent geen crash-dieet achtige taferelen, maar
Het zal in het begin even zoeken naar de juiste samenstelling van de box. Mensen onderschatten vaak hoeveel snacks/snoepjes er onbewust genuttigd worden, of hoeveel suiker ze binnen krijgen via koffie, thee of andere drankjes. Ook alcoholhoudende drankjes worden vaak meer gedronken dan wordt ingeschat. Wat te denken van het taartje op het werk of de chips en nootjes tijdens een feestje? Dit zijn in het begin lastige dingen om in te schatten. Probeer dit mee te nemen tijdens het bestellen, dan werkt het systeem optimaal. Je kan natuurlijk ook standaard wat extra ‘guilty pleasures’ mee laten rekenen. Dan hoef je hier niet elke week rekening mee te houden en is het eigenlijk een bonus als je in een week geen gebruikt maakt van de extra gerekende snacks.